lets go

en tykkää yhtään blogistani,se on jotenkin tylsä!
no olen semmoinen ihminen joka kyllästyy helposti mutta silti.
haluan jotain uutta tänne.
joululahjaksi saan kameran,en mitään superhienoa mutta kamera kun kamera, joten voisin ruveta ottamaan kuvia yms.
mutta onko teillä ehdotuksia miten parantaisin blogiani?
kertokaa toki♥

aloitan maanantaina 10 kg laihdutuksen kesäksi. en vaan kestä tätä enään.
viikkooni kuuluu

-4x kertaa salille viikossa, jossa vietän aikaa vähintään 1,5h
-hiilihydraatit vähentyvät totaallisesti! vain riisi on sallittu, ja fazerin joku uutuus leipä jossa ei ole paljon hiilareita ja siihen on lisätty proteiinia.

♥tosi hyvää
-paljonpaljon kasviksia ja hedelmiä (ruokavalio perustuu siihen ja proteiiniin)
-vettä kannan kaikkialla mukana ja vähintään 8 lasia vettä
-aamulla yksi lasillinen vettä missä on sitruunaa (nopeuttaa aineen vaihduntaa)
-aamulla tunnin sisällä aamupala jotta aineenvaihdunta alkaisi
-1000kcal päivässä on tavoite
-ennen kesää juoksen 10 kilometriä
-mustikka keitto on sallittu, niin vähän kaloreita ja ja niin helvetin hyvää

uudenvuoden jälkeen ruokavalioni muuttuu.
sen jälkeen elän todella vähillä kaloreilla ja lisään varmasti liikuntaa.
alan myös käyttämään abtroniciani taas, kyllä se jotain auttaa.